Resumen de Educación Física: Tema 9

Tema 9. Técnicas rítmicas y danzantes.

1. CONCEPTOS BÁSICOS

La danza es:
- Universal: porque se extiende a lo largo de la Historia, en todas las civilizaciones y se practica por ambos géneros en todas las edades.
- Motriz: porque utiliza el movimiento como soporte para expresarse.
- Polimórfica: porque existen diferentes formas de realizarla (clásica, moderna, popular).
- Polivalente: porque se practica con diferentes finalidades (artística, pedagógica).
- Compleja: porque engloba los diferentes factores de la persona, requiere de técnica y de expresión, y es individual y colectiva.
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2. ELEMENTOS COMPONENTES DE LA DANZA

2.1 Elementos corporales
- Movimientos segmentarios: podemos danzar con las manos, los brazos, la cadera.
- Habilidades motrices: al danzar podemos realizar desplazamientos, saltos, giros.
- Persecuciones corporales: podemos acompañar los movimientos con palmadas, zapateado.

2.2 Elementos espaciales
- Formaciones: círculo, fila.
- Orientaciones: desplazamientos de frente, laterales.
- Sentidos y direcciones: desplazamientos hacia la derecha, izquierda.
- Trayectorias: rectilínea, curva.
- Grados de amplitud: curva abierta, cerrada.
- Planos: movimientos en los planos transversal, frontal.

2.3 Elementos temporales
- Pulsación: cada uno de los golpes que se repiten con intervalos de tiempo iguales, sirviendo de base.
- Acentuación: aumento de energía aplicado a determinados momentos de pulsación.
- Duración: tiempo que dura un sonido y que tarda en realizarse una acción.
- Pausa: tiempo de silencio entre sonidos y acciones.
- Frase musical: agrupación de sonidos y acciones.
- Cualidades del sonido: instrumentos utilizados para elaborar la composición.
- Estilo: forma característica de agrupar los diferentes elementos musicales.


3. TIPOS DE DANZA

- Danza primitiva: se utiliza con un contenido religioso o mágico. Utiliza movimientos naturales, muy repetitivos.
- Danza clásica: Busca la estética del movimiento a partir de una buena alineación corporal.
- Danza folklórica: refleja las tradiciones culturales de un pueblo o grupo étnico.
- Danza contemporánea: Busca que el movimiento no este esteriotipado y que sea expresivo.
- Danza social: emplea el baile como forma de relacionarse con los demás (bailes de salón).
- Danza jazz: surge en los Estados Unidos en el siglo XIX a partir de la evolución de danzas primitivas.
- Danza gimnástica: utiliza la danza como medio de expresión y saludable (aeróbic).


4. EL AERÓBIC

4.1 Concepto
Es una técnica consistente en la ejecución de ejercicios físicos acompasados por ritmos musicales. Tiene una intensidad moderada, son realizados durante un largo período de tiempo y son planteados de forma secuenciada y estructurada.

4.2 Tipos de aerobic
- Estilo libre: los movimientos se ejecutan consecutivamente de manera lineal.

- Alto impacto: se realizan coreografías con músicas de altas velocidad realizando saltos.
- Bajo impacto: se realizan coreografías con músicas menos rápidas y los movimientos no incluyen saltos.
- Impacto combinado o combo: combina las dos modalidades anteriores.

- Hip-hop funk: se emplean movimientos libres y creativos, cobrando relevancia la música y las emociones.
- Ritmos latinos: se combinan pasos de aerobic con pasos de bailes como la salsa, el merengue…
- Aquaeróbic: sesiones de aerobic realizadas en el medio acuático.
- Aerobox: se combinan pasos de aerobic con movimientos de boxeo.
- Step: utilización de una plataforma en la que se sube y se baja. La música es más lenta pero el trabajo muscular es mayor.
- Slide: se utiliza una superficie deslizante.